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第19章 中老年人如何才能吃出免疫力(第3/3 页)

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入适量清水,放入浸泡好的大米,大火烧开后转小火炖煮30 - 40分钟,至大米煮至软烂。

3. 加入腌制好的瘦肉丝,继续煮5 - 8分钟,至瘦肉熟透�

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